STRESSZ KEZELÉS

Nem tudom, te hogy állsz az önszeretet témájához.
Sokan úgy nőttek fel, hogy azt tanulták:
„magadat szeretni önzés”, „mások fontosabbak”, „ne gondolj annyit magadra”.
Teljesen természetes, ha te is inkább másokat raksz magad elé, hogy megfelelj a környezeted elvárásainak.
Most viszont, hogy idáig eljutottál,
szeretnélek meghívni egy másik nézőpontra

„Kikapcsoljuk” a külső elvárást

Képzeld el egy pillanatra, hogy kikapcsoljuk a külvilág elvárását. Nem számít, ki mit gondol arról, hogy mennyire „szabad” szeretned magad. Csak az számít, hogy te hogy érzed magad a bőrödben. Lehet, hogy most még egyáltalán nem értesz egyet az önszeretet fontosságával. Ez teljesen rendben van. Nem kell elhinned, amit mondok. Elég, ha nyitva hagyod a kérdést magadban.

Mi történik, ha eldöntöd: „szeretem magam”?
Ha valaki komolyan eldönti, hogy szereti önmagát, és szeretettel tekint a saját életére, akkor ez egy erős fejlődési folyamatot indíthat el:
• Jobban figyel magára.
• Jobban kiáll a saját igényeiért.
• Kevésbé engedi, hogy lehúzzák.
• És érdekes módon: jobban tud adni másoknak is.
Sokszor nem ezt tanultuk gyerekkorunkban. Inkább azt sulykolták belénk, hogy legyünk kicsik, szerények, ne lógjunk ki a „csordából”.
Egy szeretettel, egészséges önbizalommal élő ember kellemetlen lehet annak, aki irányítani szeretné.

A kulcs: milyen jelzőket raksz magad mellé?

Figyeld meg, milyen szavakat raksz magad mellé most:
• „Ügyetlen vagyok” vagy: „tanulok”?
• „Nem vagyok elég jó” vagy: „még fejlődöm, de értékes vagyok”?
• „Úgysem sikerül” vagy: „megpróbálom, és tanulok belőle”?

Ha azt látod, hogy a jelenlegi jelzőid inkább lehúznak, mint emelnek, akkor itt az idő, hogy megváltoztasd őket.
Válaszd azokat a jelzőket, amelyektől jobban érzed magad a bőrödben, és amelyek segítenek közelebb kerülni ahhoz az élethez, amit élni szeretnél.

Zárás
Ha csak egy dolgot viszel magaddal erről az oldalról, legyen ez:
Legyél jó értelemben önző.
Legyél fontos saját magadnak.
Gondolkodj, beszélj és cselekedj úgy, hogy jó legyen neked a bőrödben.
Gyakorolj, gyakorolj, gyakorolj.
És figyeld, hogyan változik körülötted a világ, amikor belül Te változol.

Péter

Jelenleg a GDPR miatt nem gyüjtök semmilyen személyes adatot, így ahogy elkészülnek az újabb és újabb részek csak úgy tudsz róluk értesülni, ha visszalátogatsz erre az oldalra.